Часто врачами даётся рекомендация, заключающаяся в том, что пить кофе при ВСД разрешается. Но в этом случае необходимо соблюдать условия, которые предотвратят появление неприятной симптоматики. К тому же, если в некоторых случаях ограничено употребление кофе и кофеина, и изменён образ жизни, то человек может себя чувствовать лучше.
Как влияет кофе и кофеин на нервную систему
Влияние кофеина на пациента:
- Если употребляется кофе с кофеином, то происходит замена аденозина на кофеин, поэтому наблюдается бодрость и активность человека при ВСД;
- При ощущении организмом недостатка естественных аденозинов, он старается образовать новые аденозиновые рецепторы, в результате чего увеличивается количество синтезируемых веществ;
- Человек желает взбодриться, поэтому пьёт большие дозы кофе с кофеином в сутки. Так начинается процесс привыкания.
ВСД часто появляется в результате дисбаланса симпатического и парасимпатического разделов нервной системы, в результате чего нарушается торможение и возбуждение.
Если выпить кофе с кофеином, то наблюдается искусственное повышение кофеина, который и воздействует на аденозиновые рецепторы мозга при ВСД. Они помогают человеку бодрствовать и расслабляться, а также проходит стимуляция сонных процессов.
Кофеин в кофе является психостимулятором, который позволяет меньше чувствовать усталость и устранить состояние сонливости. Именно благодаря нему, происходит возбуждение, усиление психической активности. Но положительный эффект наблюдается при малых дозировках кофеина в кофе. Также напитки с содержанием кофеина помогают повышению диуреза.
Если наблюдается переизбыток кофеина в кофе, то:
- человек начинает тревожиться при ВСД;
- наблюдается поражение рук треморными проявлениями;
- увеличивается отделение пота при ВСД;
- ощущается возбудимость нервов;
- появление боли в области груди и сердца;
- возникает тахикардия в момент ВСД;
- часто начинает болеть и кружиться голова, что говорит о наличии цефалгического синдромного состояния.
Подобные проявления возникают при ВСД. Именно при этом состоянии частый приём кофе с кофеином приводит к началу приступа.
Если человеком чрезмерно употребляется кофе с кофеином, то это приводит к дисфункции сонных процессов, появлению инсомнических расстройств:
- трудность погружения в сонное состояние;
- в период ночного сна больной часто просыпается;
- наблюдается неглубокий сон при ВСД.
Это обычно приводит к тому, что наблюдается отсутствие бодрости и активности даже в утренние часты, что ведёт к побуждению снова и снова выпить чашечку кофе с кофеином.
Последствия
Можно ли пить кофейный напиток при ВСД? Подобным вопросом нередко задаются больные. Не рекомендовано употребление кофе с кофеином при ВСД, так как из-за кофеина стимулируется нервная система, давление становится выше, что приводит к увеличению мобильности. Если часто пить кофе с кофеином, то истощается нервная система. Даже здоровый человек может ощущать тревогу. А что говорить о больных людях с ВСД. После употребления напитка может наблюдаться панические атаки.
Если человек пьёт кофе с кофеином при ВСД, то это приводит к ухудшению симптоматических проявлений, так как к вегето сосудистой дистонии приводит страх и невротические расстройства. При постоянном употреблении напитков с содержанием кофеина начинает сильнее биться сердце и кружиться голова при ВСД.
Как правильно употреблять напиток
Врачи рекомендуют отказаться от кофе с кофеином и чая вообще. Специалистами советуется при заболевании питьё чаёв на травах, сокосодержащих, морсовых и других напитков, которые не способны влиять на нервы в отличие от кофе с кофеином и чая при ВСД.
ВСД не является болезнью в том смысле, который мы имеем в виду. Это состояние часто провоцирует паническая атака. При употреблении кофе с кофеином наблюдается дисфункция работы нервов.
Если присутствует заболевание, то следует придерживаться некоторых правил, помогающих стабилизировать состояние:
- Если совсем отказаться не получается, то следует уменьшение количества кофе с кофеином проводить постепенно;
- При лечении ВСД лучше кофе с кофеином не пить, так как медикаменты помогают бороться с беспокойством. А вот кофе с кофеином, наоборот, способствует угнетению этого беспокойного состояния при ВСД;
- Здоровый человек может пить одну чашечку ароматного кофе с кофеином в день, а больным ВСД рекомендуется употребление кофе раз за несколько дней.
- Перед сном не следует пить кофе с кофеином;
- Чёрный кофе при ВСД употребляют в разведённом сливками или молоком виде;
- При наличии не очень стабильного состояния, присутствии страха, тяжелого дыхания и учащенного пульса следует не пить кофе с кофеином;
- Рекомендовано употребление чистой воды в больших объёмах, что способствует повышению артериального давления и ощущению бодрости;
- Больным с ВСД следует спать в течение 10 часов, что приведёт к восстановлению затраченной энергии и сил. И не придется с утра пить кофе с кофеином;
- Рекомендовано совершать ежедневные пешие прогулки при ВСД. Можно плавать, ходить, бегать, кататься на велосипеде. Если активно двигаться, то органы будут лучше снабжаться кровью, а это приведёт к улучшению состояния больного;
- Применение контрастного душа, который сделает больных ВСД бодрее. Благодаря этой процедуре наблюдается укрепление сосудов, снятие нервного напряжения после чувства тревоги, бодрости и повышению настроения без употребления кофеина при ВСД;
- Нельзя гипотоническим больным с ВСД резко вставать с постели, так как это может привести к обморочным состояниям;
- Можно делать массаж ушных раковин при ВСД.
Чем можно заменить?
Для людей, для которых вошло в привычку употребление кофе с кофеином в большом количестве, некоторые дают совет пить черный или зелёный чай. Но это неверно, так как и здесь наблюдается большое количество кофеина.
Специалистами советуется заменять напиток на:
- Цикорий. Он обладает характерным ароматом кофе и слегка горьковатыми вкусовыми качествами. Кроме того, после употребления цикория лучше начинает работать сердце и сосуды при ВСД;
- Какао. При минимальном количестве кофеина в напитке наблюдается большое количества микроэлементов. В особенности здесь велико содержание калие-, кальцие, магниесодержащих веществ, которые укрепляют мышцы сердца. Благодаря вкусовым качествам шоколадного напитка происходит повышение настроения и улучшение мозговой активности при ВСД;
- Часто заменяют обычный кофе на ячменный аналог, что способствует общему укреплению организма человека, в связи с чем можно избавиться от проявлений ВСД;
- В противоположность кофе имбирь – стимулятор, имеющий природное происхождение. Нервы от употребления имбиря становятся лучше, быстрее проходят процессы обмена, усиливается ток крови в момент ВСД;
- Можно заменить кофе на женьшеневые напитки. Происходит активизация работы внутренних органов и систем. В особенности рекомендован приём женьшеня при дистоническом состоянии, протекающем вместе с пониженным давлением при ВСД;
- Употребления ягод лимонника китайского снизит риск развития утомления при умственной нагрузке в момент ВСД. Это происходит из-за содержания в плодах тонизирующих веществ.
Чтобы побороть симптоматику ВСД, следует проконсультироваться с врачом. Он поможет подобрать необходимый метод устранения симптомов заболевания. Если пациент не может обойтись без употребления кофе с кофеином, специалистом будет порекомендована оптимальная для этого дозировка или будет оказана помощь по замене напитков на другие.