Чем больше открытий происходит в науке, тем серьезнее воспринимается роль гормонов в жизни человека. Они держат под контролем все наше существование. Для мужчин наиважнейшим регулятором является тестостерон. Трудно преувеличить его значение, ведь без него сильный пол становится уже не таким, каким бы женщины хотели их видеть. И для того, чтобы не дойти до крайностей, нужно знать, как определить уровень тестостерона дома. Правда, в случае обнаружения неполадок все равно придется прибегнуть к помощи врача.
Значение тестостерона
Для того, чтобы понимать, чего лишается мужчина, у которого падает уровень тестостерона, нужно знать, какую роль он играет:
- Благодаря ему интенсивно нарастает мышечная ткань. Ведь все любят накачанных мужчин.
- При регулярных физических нагрузках и разумном подходе к рациону питания хорошо сжигается жировая ткань.
- В оптимальном состоянии находится обмен веществ.
- Кости достаточно крепки, чтобы каждое падение не отзывалось их повреждением.
- Уменьшается вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.
- Очень важно влияние на половую сферу. Прежде всего, все вторичные половые признаки формируются правильно только в присутствии тестостерона. Без него отсутствует нормальная эрекция, а интерес к прекрасному полу постепенно угасает.
- Есть и психологическая составляющая: благодаря мужскому гормону человек становится неунывающим, активным и уверенным в себе индивидуумом.
Весь этот длинный список красноречиво доказывает, что без тестостерона жизнь приобретает тусклый вид, да и продолжительность ее уменьшается. Именно поэтому важно не упустить момент и, в случае надобности, вовремя что-нибудь сделать, чтобы скорректировать содержание гормона в крови.
Что влияет на содержание тестостерона
Нужно сказать, что колебания уровня тестостерона возможны как в сторону повышения, так и наоборот. Однако просто так ни то, ни другое не происходит, поэтому важно разобраться, что не нужно делать во избежание проблем. Прежде всего нужно описать ситуации, при которых произойдет более неприятная вещь уменьшение уровня тестостерона:
- Чем старше мужчина, тем меньше в его организме тестостерона. Подобная закономерность начинает действовать с того момента, когда отпразднован тридцатилетний юбилей.
- Насторожиться стоит тем, кто имеет какие-либо вредные зависимости, будь то злоупотребление алкоголем, табачными изделиями или едой.
- Питание носит однобокий характер, не удовлетворяя потребность организма в питательных веществах в полной мере.
- У мужчины ослаблен иммунитет.
- В анамнезе присутствуют некие заболевания хронического характера.
- В жизни превалируют эмоциональные переживания отрицательного характера.
- В прошлом человеку наносились какие-либо травмы.
- Мужчине присваивались определенные психические диагнозы.
Однако есть также и моменты, которые приводят к повышению содержания тестостерона в крови:
- Мужчина старается вести здоровый образ жизни.
- Положительные эмоции создают благоприятную атмосферу жизни.
- В жизни есть место регулярным и умеренным физическим нагрузкам. Достаточно даже регулярной зарядки по утрам. При этом перегружать организм тоже не стоит, так это опять-таки приводит к понижениям в уровне гормона.
Определение тестостерона
Узнать, каково содержание гормона у вас в крови, можно только проведя анализ в лаборатории. Кроме того, по некоторым признакам можно понять, есть у вас нарушения или нет. И с лабораторными исследованиями не все так просто, ведь стандартная методика еще не определена. Каждое заведение определяется со своим способом определения, поэтому результаты нужно анализировать, исходя из тех стандартных значений, которые обязательно указываются в бланке вместе с определенным. Кроме того, исследование желательно проводить несколько раз, поскольку на содержание тестостерона влияет не только состояние здоровья человека, но и его настроение, и даже время суток. Слишком много факторов могут исказить результат.
Именно поэтому, перед забором крови перед пациентом ставятся определенные условия, которые он обязан соблюсти во избежание ошибок:
- Анализ сдается в утреннее время.
- Приходить в лабораторию нужно натощак. Это значит, что от приемов пищи стоит воздержаться как минимум за 8 часов.
- Не давайте себе физических нагрузок сутки перед забором крови.
- Для обладателей соответствующей вредной привычки следует воздержаться от курения как минимум за 4 часа.
Те люди, которые не любят посещать врачей и не признают сдачи анализов для профилактики гадают, как проверить уровень тестостерона в домашних условиях. Они могут по следующему списку прикинуть, есть ли у них неполадки с уровнем гормона:
- Стало труднее что-то запомнить, а те вещи, которые раньше не вызывали затруднений, теперь поддаются пониманию с трудом из-за снижения умственного потенциала.
- Преследуют депрессивные состояния, а раздражительность стала частым спутником.
- Мышечная ткань растеряла свой тонус.
- Волосяной покров поредел, причем волосы выпадают по всему телу.
- Тела интенсивно заплывает жиром.
- Снижается влечение к женскому полу.
- Начались проблемы с эрекцией.
Если хотя бы треть перечисленных симптомов оказались правдивыми по отношению к вам, посетить врача все же придется, равно как и сдать анализ.
Повышение уровня тестостерона
Если вы проверили тестостерон в домашних условиях, затем подтвердили свои опасения в лаборатории и у вас все-таки обнаружилась проблема, нужно определяться с тем, как ее разрешить. Естественно, в каждом конкретном случае это делает доктор. Но есть некие общие рекомендации, которые звучат от специалистов чаще всего:
- Необходимо скорректировать свое питание таким образом, чтобы в нем значительное место было выделено морепродуктам, авокадо, черной смородине, нежирному мясу, орехам и рыбьему жиру. Именно эти продукты содержат те вещества и микроэлементы, которые могут помочь. Кроме того, потребление чистой воды должно начинаться от 2,5 литров в сутки.
- № раза в день находите время для спортивных нагрузок. Наиболее действенны упражнения с нагрузкой: становая тяга, а также жим и самые обыкновенные приседания, но лучше с отягощением.
- Можно призвать на помощь некоторые растительные препараты, но они могут вызвать аллергические реакции и поэтому требуют предварительной консультации у врача.
- Специалист также может назначить препараты, которые включают в свой состав анаболики и андрогены. Однако они имеют целый список побочных действий вроде роста груди, атрофии яичек и акне, а поэтому всегда вводятся с осторожностью и под контролем доктора.
Первым проверенным шагом на пути к выздоровлению становится своевременное посещение поликлиники. И тогда последствия понижения уровня тестостерона не будут долго влиять на качество жизни мужчины, а жизнь вскоре вновь заиграет всеми красками у полноценного с точки зрения гормонов мужчины.
10 способов увеличить тестостерон 
Как Повысить ТЕСТОСТЕРОН? ✅5 Способов Поднять ТЕСТОСТЕРОН у Мужчин в Домашних Условиях
Резко поднять ПОТЕНЦИЮ и ТЕСТОСТЕРОН Всего одно упражнение
КАК ПОДНЯТЬ ТЕСТОСТЕРОН? 5 СОВЕТОВ
Признаки недостатка тестостерона в организме.
Изменить уровень тестостерона
Как Повысить Уровень Тестостерона у Мужчин? ТестоБустеры!
КАК УВЕЛИЧИТЬ ТЕСТОСТЕРОН ЕСТЕСТВЕННЫМ ОБРАЗОМ
Ольга Ковалева — Как косвенно можно определить уровень тестостерона у мужчин
10 способов увеличить тестостерон Как Повысить ТЕСТОСТЕРОН? ✅5 Способов Поднять ТЕСТОСТЕРОН у Мужчин в Домашних Условиях Резко поднять ПОТЕНЦИЮ и ТЕСТОСТЕРОН Всего одно упражнение КАК ПОДНЯТЬ ТЕСТОСТЕРОН? 5 СОВЕТОВ Признаки недостатка тестостерона в организме. Изменить уровень тестостерона Как Повысить Уровень Тестостерона у Мужчин? ТестоБустеры! КАК УВЕЛИЧИТЬ ТЕСТОСТЕРОН ЕСТЕСТВЕННЫМ ОБРАЗОМ Ольга Ковалева — Как косвенно можно определить уровень тестостерона у мужчин
(Пока оценок нет)
Загрузка...