Проблемы с функциональностью щитовидки всегда отражаются на работе и состоянии всего организма в целом. Надо сказать, что заболевания ЩЖ очень распространены, недуги этого органа занимают второе место по распространенности после сахарного диабета.
Причин, по которым возникают заболевания в щитовидной железе, много – это и неблагоприятная экологическая обстановка, и генетическая предрасположенность, и низкое содержание в организме йода и многие другие. Очень часто при заболеваниях щитовидки человек начинает набирать вес, причем питание и физические нагрузки могут оставаться прежними, поэтому врачи рекомендуют пациентам соблюдать определенную диету, чтобы контролировать свой вес. Диета при щитовидке для похудения различается в зависимости от того какие процессы происходят в железе.
Диетическое питание при сниженной работе железы
Гипотиреоз сопровождается замедлением метаболических процессов в организме, поэтому при этом недуге очень важно исключить из своего меню продукты, которые усваиваются долго и тяжело, и вести в рацион питания больше витаминизированных продуктов. Кроме того, нужно снизить потребление углеводной пищи, которая способствует усиленной секреции желудка.
Разрешены следующие продукты:
- ячневая и гречневая каши;
- абсолютно все фрукты, причем желательно больше употреблять киви и хурмы, так как в них йода больше;
- из мясных продуктов следует отдавать предпочтение куриному мясу, а также нежирным сортам говядины;
- морепродукты;
- отвар шиповника;
- нежирные молочные продукты;
- хлеб лучше употреблять вчерашний.
Что касается запрещенных продуктов, то из рациона следует исключить:
- мясо жирных сортов;
- бобовые (все);
- сдобу;
- спиртосодержащие напитки;
- горчицу и другие острые приправы;
- грибы;
- редьку, капусту и прочие продукты, которые снижают усвоение йода в организме.
Диетическое питание при усиленной работе железы
Гипертиреоз требует сбалансированного питания, причем некоторые продукты рекомендуется употребить каждый день. Крайне полезно включить в рацион клетчатку натурального происхождения, ее желательно употреблять ежедневно по ложке 2-3 раза в день. Питьевой режим должен быть увеличен.
Разрешено употреблять следующие продукты:
- супы;
- молочную продукцию;
- фрукты, ягоды и овощи;
- нежирные сорта мяса, птицы и рыбы;
- бобовые лучше предварительно проваривать до кашеобразного состояния;
- яйца;
- макаронные изделия.
Нежелательно употреблять:
- мучные и сдобные изделия;
- кремовые орты;
- спиртосодержащие напитки;
- различные кулинарные жиры.
Для чего нужно соблюдать диету при болезнях щитовидки
Зачем нужна диета при заболевании щитовидной железы, ответ прост: для похудения и лечения. Эффективность лечения во многом зависит от питания человека. Конечно при первых же симптомах заболевания щитовидной железы необходимо обращаться к эндокринологу, сдавать анализы и в точности придерживаться рекомендаций врача. Но лечение не будет эффективным, если не пересмотреть свой рацион питания, не ввести в него нужные продукты и не исключить продукты, которые будут усугублять недуг.
Помимо того, что диетическое питание при недугах щитовидки будет способствовать скорейшему исцелению, она еще будет способствовать снижению лишнего веса, который нередко сопровождает эндокринные нарушения и очищать организм.
Важно помнить, что щитовидка – это очень чувствительный орган, который моментально реагирует на стрессовые ситуации, неправильный образ жизни и отсутствие сбалансированного питания.
Лишний вес, который сопровождает нарушения в работе щитовидной железы, практически не поддается коррекции при помощи строгих диет. Дело в том, что железа постоянно должна продуцировать необходимое количество тироидных гормонов, если же в ее работе происходит сбой, то количество тироидных гормонов уменьшается или увеличивается.
В результате нарушаются обменные процессы в организме, что и приводит к возникновению лишних килограммов. Стоит ли говорить о том, что строгие и самые эффективные диеты в этом случае не работают. Для того, чтобы сбросить лишние килограммы необходимо наладить работу эндокринного органа. Но лечение – это не только прием таблеток, важно вводить в организм необходимое количество йода для правильной работы железы в некоторых случаях йодсодержащие продукты надо увеличить в рационе, а в других, наоборот, снизить их потребление.
Кроме того, некоторые продукты ухудшают усвоение йода организмом, поэтому при гипертиреозе их рекомендуется включать в меню, а при гипотиреозе их употребление противопоказано.
Понятно, что без консультации врача и необходимых анализов, определить как именно работает щитовидка невозможно, а, следовательно невозможно определить диету.
Симптомы распространенных недугов щитовидки
Гипотиреоз, кроме полноты может дать следующие симптомы:
- низкая температура тела;
- постоянное ощущение холода;
- усталость;
- отечность;
- раздражительность;
- выпадение волос и сухость кожных покровов;
- запоры.
Гипертиреоз – это усиление метаболических процессов, поэтому в этом случае полнота пациентам не грозит, скорее наоборот, при гипотиреозе вес тела резко снижается, помимо этого, недуг проявляется следующей симптоматикой:
- температура тела слегка повешенная;
- появляется дрожь в руках;
- учащается пульс;
- повышается потливость;
- бессонница;
- агрессивность.
Однако при гипертиреозе аппетит становится повышенным, что может конечно привести к набору лишних килограммов, но, в медицинской практике такие случае встречаются очень редко.
Некоторые пациенты при гипотиреозе, боясь поправиться еще больше, отказывается от приема гормональных средств, выписанных врачом. Это большая ошибка, поскольку в этом случае состояние здоровья будет ухудшаться, обмен веществ еще более замедляться, что при ведет не только к дополнительным килограммам, но и к серьезной угрозе здоровью.
Почему при заболеваниях щитовидки так сложно сбросить вес
Как уже было сказано, при неполноценной работе железы метаболические процессы замедляются, все вещества, поступающие в организм, усваиваются медленно, а организм начинает запасать энергию в виде жировых отложений. Пациентам, которые стремятся сбросить лишние килограммы при помощи физкультуры, упражнения даются тяжело, так как недуг забирает всю энергию из организма, необходимую для активной жизни. Все эти процессы приводят к накоплению жира.
Очень важно обратиться к эндокринологу, если вес тела резко меняется от большего к меньшему и наоборот. Такой симптом явно указывает на проблемы в функциональности эндокринной железы.
Физические нагрузки
Без разумно подобранных физических нагрузок лишний вес, даже при условии правильного питания и приема выписанных врачом препаратов, будет снижаться медленно. Поэтому, если вы хотите быстро сбросить лишний вес, нужно заниматься физическими упражнениями не менее часа ежедневно.
Необходимо понимать, что сбросить лишние килограммы при сбоях в работе щитовидки – это сложная задача, требующая комплексного похода. В этом случае важно все – медикаментозные средства, подобранные грамотным врачом, диетическое питание и физические нагрузки. Но добиться поставленной цели возможно – было бы желание.
Правильное питание для похудения (четкая рекомендация) 
Самый легкий способ ПОХУДЕТЬ И УБРАТЬ ЖИВОТ! Напиток — МОЩНЫЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ
Кефирная диета на 3 дня — диета для быстрого похудения 1 кг в день | #edblack
5 продуктов от которых нужно отказаться чтобы быстро похудеть. Убери из рациона и худей
Как похудеть за 3 дня: рисовая диета
диета при зобе диффузном
Правильное питание для похудения (четкая рекомендация) Самый легкий способ ПОХУДЕТЬ И УБРАТЬ ЖИВОТ! Напиток — МОЩНЫЙ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ Кефирная диета на 3 дня — диета для быстрого похудения 1 кг в день | #edblack 5 продуктов от которых нужно отказаться чтобы быстро похудеть. Убери из рациона и худей Как похудеть за 3 дня: рисовая диета диета при зобе диффузном
(Пока оценок нет)
Загрузка...