Влияние цинка на уровень тестостерона в организме мужчины

В человеческом организме все процессы и вещества взаимосвязаны. Взаимосвязь существует и между такими веществами как цинк и тестостерон. Дело в том, что мужской гормон тестостерон не возможен без цинка, так как именно он является сырьём для производства молекул данного гормона.

Но взаимосвязь между этими веществами, очень хрупка и легко нарушается, приводя к очень опасным состояниям. Ведь нехватка тестостерона, переизбыток цинка или наоборот, могут стать причинами опасных заболеваний.

Влияние тестостерона, а мужской организм

Тестостерон называется мужским гормоном, так как он регулирует работу половой системы мужчины и выполняет ещё несколько ключевых функций в организме. Надо отметить, что тестостерон так же есть и в женском организме, правда в меньших количествах. И там он тоже играет не маловажную роль. Его недостаток у женщин так же вызывает болезненные состояния.

В организме мужчины действие тестостерона не ограничивается только половой системой. Он отвечает за формирование фигуры по мужскому образцу – широкие плечи, узкая талия, большая мышечная масса.

Под действием тестостерона голос юноши грубеет и становится ниже. В подростковом периоде мужчину покрывает характерная растительность не только на руках и ногах, но и на груди и в других местах. На лице вырастают усы и борода. Тестостерон принимает участие в формировании костей скелета.

При нехватке тестостерона фигура мужчины меняется, талия и бёдра покрывает толстый слой жировой ткани, лицо становится круглым и одутловатым, голос становится выше, нарушается функция мозга. А самое главное – пропадает половое влечение и наступает импотенция. Если в такой ситуации вовремя не принять мер по повышению тестостерона, то могут появиться проблемы с сердечно-сосудистой системой и в конечном итоге, может наступить смерть.

Необходимость цинка

Андрогинный гормон тестостерон строится из молекул цинка. Вот основное влияние данного элемента на мужской организм. Цинк в теле человека находится в волосах, ногтях, печени и конечно в предстательной железе.

Уровень цинка с годами падает и соответственно, понижается производство тестостерона. Поэтому мужчины преклонного возраста начинают нуждаться в дополнительных дозах цинка.

Если в организме удаётся поддерживать соответствующий его запросам уровень цинка, то старение наступает на несколько десятилетий позже. При этом качество жизни мужчины значительно повышается, так как он до глубокой старости, может вести активную половую жизнь.

Недостаток цинка

Цинк не только повышает тестостерон в организме мужчины, он принимает активное участие и в других обменных процессах. Нехватка не наступает сама по себе, к этому приводит ряд причин:

  1. Заболевания желудочно-кишечного тракта, что приводит к его плохому усвоению.
  2. Цинк теряется при длительном системном заболевании.
  3. Неправильное питание, или вообще очень слабый рацион.
  4. Заболевания сердечно-сосудистой системы приводящей к плохому кровообращению.
  5. Воспалительные процессы в организме.
  6. Онкологическое заболевание.

Нехватка цинка вызванная какой-либо причиной, имеет свои специфические проявления:

  1. Прежде всего, это нарушение работы половой системы, обусловленной низким уровнем тестостерона.
  2. Есть и внешние проявления, например ногти на руках и ногах становятся хрупкими, расслаиваются и меняют цвет.
  3. Волосы на голове, истончаются, меняют цвет и выпадают.
  4. В уголках рта лопается кожа и появляются так называемые – заеды.
  5. Простудные заболевания становятся частыми и длительными.
  6. Психика мужчины нарушается, он становится раздражительным, погружается в депрессивное состояние.
  7. Нарушается функция головного мозга, а именно ухудшается память.
  8. На коже появляются прыщи и долго заживающие раны.

Диагностика дефицита цинка

При появлении признаков нехватки цинка, следует обратиться к врачу. Дефицит цинка в организме определяется с помощью анализа крови. Кроме этого врач собирает подробный анамнез, обращая внимание на рацион больного. Ведь большая часть цинка попадает в организм человека с пищей. Кроме того, внутренние органы изучаются с помощью ультразвука, а желудочно-кишечный тракт изучается прибор гастроэндоскопии.

Восстановление уровня цинка

Повысить количество цинка в организме мужчины можно разными способами. Подобная терапия показана самым разным группам пациентов, спортсменам и пенсионерам, людям с разных профессий и возрастов. Но любое повышающее цинк назначение, делать должен только врач. Ведь его повышение в организме может привести к переизбытку, что тоже крайне опасно. Особенно если у пациента была диагностирована какая-либо патология эндокринной системы.

Диета

Данный метод призванный улучшить состояние эндокринной системы и повысить уровень цинка в организме, самый доступный и безопасный. Рацион всё же должен рассчитать врач диетолог. Питаться надо дробно, то есть малыми порциями, но по 6-7 раз в день, чтобы не перегружать желудок.

В рацион должны входит продукты и напитки, богатые цинком. Это могут быть морепродукты, такие как устрицы, морская рыба, креветки и мидии. Очень полезно для повышения цинка есть семечки разных растений – тыквы, подсолнуха, льна. Цинка много в куриных яйцах, имбире, грецких орехах, белых грибах, в куриной печени и сердечках.

Из всех перечисленных продуктов можно готовить различные блюда или есть в чистом виде, но в небольших количествах, например в день достаточно стакана семечек или 5-6 грецких орехов.

Чтобы улучшить общее состояние организма и в то же время повысить его содержание, нужно есть больше свежих овощей и фруктов. От алкоголя необходимо отказаться категорически, как и от курения. Также очень вредно пить сладкие газированные напитки и злоупотреблять сдобной выпечкой.

Для того чтобы все полезные вещества из употребляемых продуктов впитывался тонким кишечником и было как можно меньше шлаков, блюда должны быть простыми и не большими по объему. Вот небольшой пример дневного рациона:

  1. Завтрак – каша овсяная, варёное яйцо, зелёный чай.
  2. Второй завтрак бутерброд со сливочным маслом и сыром. Апельсин.
  3. Обед – Суп из курицы, с картошкой или с рисом. Котлета из говядины, в качестве гарнира овощи. Кусок чёрствого хлеба. Компот из сухофруктов.
  4. Полдник – стакан кефира, яблоко.
  5. Ужин – рыбное блюдо с гарниром из овощей.
  6. Поздний ужин – небольшая порция творога с кислым молоком. Свежие ягоды.

Правильный рацион не только восстановит обмен веществ, но поможет избавиться от лишнего веса и повысить эмоциональный тонус. А повышенное настроение, всегда является залогом хорошего здоровья.

Медикаментозный метод

В тяжёлых случаях, когда цинка в организме катастрофически не хватает, что установили неоднократные анализы, назначается медикаментозное лечение. Тип препаратов, дозировка, и схема приёма рассчитывается врачом индивидуально. Увеличивать цинк в организме пациента таким способом, может только профессионал. Ведь если он в организме превышает норму, то становится ядовитым.

Самый безопасный в этом плане препарат относится к биоактивным добавкам. На рынке они представлены в очень большом количестве. Поэтому при выборе надо внимательно читать состав и рекомендации. Так как БАД не является официальным медицинским препаратом, то отравится им очень тяжело – не позволяет его состав.

Другое дело, если терапия проводится с помощью официальных сертифицированных медикаментов. В этом случае надо принимать их только по назначению врача. Очень полезно в курс терапии включить комплекс витаминов, дозировка и состав также указывается врачом.

Передозировка цинком

Если терапия проводилась самостоятельно и соответственно неправильно, может произойти передозировка цинком. Это очень опасное для здоровья состояние. Получить отравление, цинком употребляя продукты его содержащие, невозможно. Но если бесконтрольно принимать медицинские препараты, и даже некоторые биодобавки то может произойти следующее:

  1. Возникает сильная тошнота, нередко сопровождаемая рвотой.
  2. Человек начинает испытывать сильную головную боль.
  3. Во рту появляется привкус железа.
  4. Больной испытывает подавляющую слабость, сопровождаемую головокружением.
  5. В середине груди возникает боль, становится трудно дышать.
  6. Мышцы в конечностях сводит судорога.

Есть мнение, что отравление цинком, может спровоцировать онкологическое заболевание половой системы, в частности – предстательной железы.

Также существует опасность развития деменции у людей преклонного возраста. Проявляется данное состояние слабоумием. Вызвано оно нарушением кровоснабжения клеток мозга с последующим их отмиранием.

Переизбыток цинка в крови может нарушить метаболизм, вызывая не усвояемость глюкозы. Такое состояние организма приводит к сахарному диабету. Повышенное содержание цинка задерживает в крови холестерин, триглицерид

Вещества, вызывающие образование холестериновых бляшек в просветах сосудов. Такое явление может спровоцировать самые разные заболевания от полового бессилия до внезапной смерти.

И ещё один побочный эффект переизбытка цинка, это снижение уровня магния в организме. Магний, это необходимый элемент для самых разных функций в организме. Он регулирует артериальное давление, участвует в производстве тестостерона, серотонина, регулирует уровень глюкозы. В случае возникновения симптомов отравления цинком, следует немедленно вызывать скорую медицинскую помощь.

ЦИНК ДЛЯ БОРОДЫ, ЧТО? КАК? ЗАЧЕМ ? ВИТАМИНЫ ДЛЯ РОСТА БОРОДЫ

Зависимость бороды от тестостерона

Цинк для восстановления мужчин. Цинк для мужчин. Цинк для бороды.

ТЕСТОСТЕРОН И ЦИНК | Testosterone and Zinc

Минимальное количество цинка в организме

ТЕСТОСТЕРОН. Как ПОВЫСИТЬ его уровень?

Цинк для мужчин

ЦИНК ДЛЯ БОРОДЫ, ЧТО? КАК? ЗАЧЕМ ? ВИТАМИНЫ ДЛЯ РОСТА БОРОДЫ Зависимость бороды от тестостерона Цинк для восстановления мужчин. Цинк для мужчин. Цинк для бороды. ТЕСТОСТЕРОН И ЦИНК | Testosterone and Zinc Минимальное количество цинка в организме ТЕСТОСТЕРОН. Как ПОВЫСИТЬ его уровень? Цинк для мужчин

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Ефремов Олег Николаевич/ автор статьи

Врач высшей категории.
Медицинский стаж: 26 лет.
Эксперт на сайте: Center-OpenHeart.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт о актуальных проблемах со здоровьем и современными подходами к лечению