Во время менструации в организме женщины происходят серьезные гормональные изменения, которые могут оказать негативное влияние на пищеварительную систему. Резкие перепады гормонов приводит к сокращению мышц кишечной системы и задержке регулярного стула. В большинстве случаев проблема решается естественным путем после завершения менструального цикла. Далее более подробно рассмотрим, почему возникает и как лечить запор перед месячными.
Факторы риска
Чтобы избежать задержки регулярного стула накануне менструаций, нужно стараться вести здоровый образ жизни.
Итак, можно выделить следующие факторы, которые провоцируют развитие запора во время месячных:
- Использование продуктов со скрепляющим эффектом для приготовления ежедневных блюд.
- Резкое изменение привычного рациона питания.
- Прием алкогольных напитков, фастфудов, жирных и острых блюд.
- Увеличение объема ежедневного потребления жидкости, что приводит к отеку стенок матки, которая в свою очередь давит на кишечник и приостанавливает регулярное опорожнение системы.
- Патологии органов пищеварения, например, раздражительность стенок кишечника или язвы на нежной слизистой оболочке желудка.
- Резкое изменение гормонального фона в организме.
Причины запоров
Перед началом менструации в организме женщины происходят серьезные изменения, которые могут вызвать запор.
Итак, можно выделить следующие причины задержки регулярного стула:
- Во время менструации в полости матки начинает скапливаться кровь и оказывать давление на стенки кишечника. В конечном итоге приостанавливается процесс прохождения каловых масс в толстом кишечнике. После завершения менструального цикла уменьшается давление на гладкую мускулатуру брюшной полости, и восстанавливается регулярный стул.
- Резкие гормональные перепады приводят к снижению тонуса мышц кишечника, которые в свою очередь приостанавливают как пищеварительный процесс, так и стабильный стул. При этом изменение гормонального фона может наоборот привести к активной работе мышц и даже спазма кишечника, что также приостанавливает регулярное опорожнение системы.
- Почки не справляются со своевременным выводом воды и натрия, что приводит к увеличению стенок матки и созданию дополнительного давления на кишечную систему.
Кроме того, перед месячными нужно уменьшить количество потребления жидкости, чтобы избежать отека мышечной системы брюшной полости и дополнительного давления на кишечник.
Запоры перед месячными в большинстве случаев проходят самостоятельно после завершения цикла. Помочь восстановить регулярный стул можно безопасными народными или медикаментозными средствами, которые должен подбирать только специалист.
Как избавиться от запоров
Запор во время месячных рекомендуется лечить под контролем врача, чтобы избежать ухудшения здоровья в будущем. Ведь задержка стула может быть симптомом серьезной скрытой патологии органов пищеварения. Поэтому лучше пройти обследование, установить причину задержки стула, чтобы подобрать адекватное лечение.
При этом в домашних условиях ускорить восстановление регулярного опорожнения кишечника можно с помощью коррекции ежедневного рациона питания и безопасными народными методами.
Примерное меню
Сбалансированное меню поможет ускорить выведение шлаков из организма, и нормализовать стул.
Итак, далее предлагает пример меню от запора при месячных:
- Завтрак: отварная или запеченная куриная грудка, гречневая каша, компот из сухофруктов.
- Обед: борщ; запеченная грудка индейки; салат, заправленный растительным маслом; яблочный сок.
- Полдник: яблоки.
- Ужин: запеченные овощи или рагу.
- Перед сном полезно выпить кефир или йогурт с живыми культурами.
Диета
При запорах, в том числе во время месячных, рекомендуют придерживаться принципов диетического питания.
Итак, ежедневный рацион во время задержки регулярного стула должен включать следующие продукты:
- Нежирные кисломолочные напитки, например, простокваша, йогурт, ряженка, кефир. Самое главное выбирать натуральные и свежие продукты, которые не проходили термической обработки. Только тогда удастся наполнить организм полезными бактериями, которые восстанавливают пищеварительный процесс и нормализуют стул.
- Продукты, богатые клетчаткой. Именно грубые волокна, как «веник» выводят из организма токсические и ядовитые соединения.
- Каши, например, гречневая или овсяная. Они содержат полезные микроэлементы и клетчатку.
- Масло растительного происхождения позволяет размягчить шлаки и ускорить их выведение из организма. Им можно заправлять свежие салаты. Для лучшего эффекта, как приправу следует использовать семена льна и укропа.
Из ежедневного меню следует исключить следующие продукты:
- Хлебобулочные изделия, особенно белый хлеб, макароны.
- Крахмалистые фрукты и овощи, например, зеленые бананы, картофель, бобовые.
- Кондитерские изделия.
- Сладкие газированные напитки.
- Фастфуд и полуфабрикаты.
Медикаменты
Если специальным меню не удается ускорить восстановление нормального стула, назначают безопасные медикаментозные препараты, не влияющие на мочеполовую систему женщины.
Итак, можно выделить следующие лекарства от запора во время месячных:
- Но-шпа. Препарат расслабляет гладкую мускулатуру брюшной полости и одновременно снимает болевые ощущения во время менструации. В конечном итоге мышцы возвращаются в нормальное состояние и начинают выводить застойные шлаки из организма.
- Папазол. Назначают при спазме мышц брюшной полости, если это является причиной запора. Препарат восстанавливает нормальный тонус гладкой мускулатуры, которая в свою очередь устраняет застойные явления в кишечнике.
- Мукофальк. Слабительное средство, содержащее натуральные компоненты растительного происхождения, которые оперативно разжижают и выводят шлаки из организма.
- Дюспаталин. Препарат одновременно расслабляет напряженные мышцы и ускоряет работу желудка. В конечном итоге удается восстановить бесперебойную работу пищеварительной системы.
- Необутин. Относится к группе спазмолитических средств. Оперативно возвращает нормальный тонус гладкой мускулатуры брюшной полости, что приводит к восстановлению регулярного опорожнения кишечника.
Народные средства
Можно попробовать рецепты народной медицины, а именно:
- В стакан свежего и натурального кефира с живыми бактериями нужно добавить ложку подсолнечного масла. Выпиваем перед сном, чтобы утром получить первый положительный результат.
- Готовим салат из свежей моркови и свеклы, заправляем подсолнечным маслом, посыпаем отрубями, семенами льна или укропа.
- Готовим отвар на основе душицы и ромашки согласно инструкции, указанной на упаковке. Полученный отвар разделяют на несколько частей и пьют между основными приемами пищи.
- Подогретый огуречный или капустный рассол выпиваем после приема пищи, чтобы ускорить пищеварительный процесс.
- Перед приемом пищи рекомендуется выпить ложку сока алоэ с натуральным медом.
- Отвар из чернослива принимаем на голодный желудок, чтобы разбавить твердые шлаки и оперативно вывести их из системы.
Обращение к врачу
В идеале нужно сразу записаться на консультации одновременно к гастроэнтерологу и гинекологу при появлении первых негативных реакций. При этом не всегда есть время и желание идти к врачу, поэтому приходится самостоятельно подбирать не всегда правильное и адекватное лечение нарушения регулярного стула.
Если не удалось решить проблему со своевременным опорожнением кишечника самолечением, обязательно следует обратиться к врачу, чтобы избежать интоксикации организма и обострения скрытых заболеваний. Только врач в состоянии разработать оптимальную схему лечения запора во время месячных, учитывая особенности состояния здоровья конкретной женщины.
Профилактика
Чтобы избежать во время месячных нарушение стабильного стула, следует придерживаться следующих советов:
- В ежедневное меню, особенно перед месячными, следует включить продукты со слабительными свойствами.
- Умеренное потребление жидкости. Во время месячных много жидкости в рационе наоборот провоцирует отек мышц матки, что приводит к созданию дополнительного давления на кишечную систему.
- При риске развития запора рекомендуется перед началом месячных расслабить мышцы брюшной полости с помощью специального препарата, например, но-шпы.
(Пока оценок нет)
Загрузка...