Как лечить панические атаки?

Страх, внутреннее напряжение, непонятное ощущение чего-то ужасного, вплоть до приближения смерти чувствуют люди в определенный момент без повода. Так проявляют себя панические атаки причины возникновения которых порой сложно объяснить без серьезного обследования.

Откуда возникают подобные ощущения? Почему преследуют кого-то долгое время, а у кого-то обостряются, если возникает провоцирующий фактор? Могут ли панические атаки быть опасными для жизни человека, столкнувшегося с проблемой? Вопросов много, как и теорий, изучающих причины, симптоматику и специфику лечения панических атак.

Что такое панические атаки?

Панические атаки невозможно предугадать заранее, нет специальной характеристики людей, у которых есть причины возникновения панических атак или чувства тревожности, переходящее в навязчивую идею о приближении опасности.

Состояние возникает неожиданно, во многих случаях ночью. Причины возникновения ночной паники непонятны. Женщина, мужчина и даже ребенок во сне воспринимает происходящее вокруг как угрозу, возникает ощущение без причины, что случится несчастье.

1. Сначала возникает учащенный пульс, сердце замирает, по коже может пробежать холодок. Человек просыпается с чувством страха, ему не хватает кислорода. Дыхание становится поверхностным и частым без особой причины, например, болезни.
2. В некоторых случаях возникает онемение рук/ног или пропадает речь. Причина возникновения этих симптомов в сужении сосудов и оттоке крови. Паническая атака длится короткое время (3–5 минут), но участнику происходящего это кажется вечностью.

Вызвать паническую атаку может неприятный сон, но это самая безобидная из причин. В некоторых случаях возникает паника по причине более серьезной. Паническая атака — причина сигнала о патологии в организме, психическом расстройстве или банальной усталости.

Если паническая атака случилась один раз и не имеет повторяющихся эпизодов в течение года, то причислять ситуацию к хроническому проявлению панической атаки не стоит.

Серьезнее обстоят дела, когда паническая атака возникает неоднократно без видимой причины и становится для людей причиной для уединения, стремления закрыться от мира, чтобы уберечься от опасности. Панические атаки могут перерасти в фобии, с которыми придется упорно и долго бороться.

По сути, паника не является чем-то чужеродным для человеческого организма и сознания. Это природная самозащита, точнее, полная мобилизация внутренней системы в экстремальной ситуации.

Изначально люди должны были завоевывать себе лучшие земли, убивать животных для питания, защищать дом от врага. Когда возникает опасность прилив крови идет к частям тела, участвующим в борьбе, количество сил увеличивается. Даже истекая кровью, воин продолжал бой, возникала активация рефлексов самозащиты, шел большой всплеск адреналина в крови.

В настоящее время нет причин для экстренной мобилизации организма, но память рефлексов осталась. В определенный момент они срабатывают, проявляясь паникой или ночным кошмаром без причины.

Причины возникновения панической атаки

Научный подход к проблеме

Причины возникновения панических проявлений давно находятся под микроскопом научной элиты. Особое внимание было уделено процессам, которые возникают в организме на всем промежутке панической атаки от зарождения до полного исчезновения. Существует несколько научных теорий, объясняющих возникновение тревожного состояния на пустом месте.

Катехоламиновая теория

Виновниками возникновения панических атак считаются особые гормоны мозгового вещества, выделяемого надпочечниками, — адреналин, дофамин, норадреналин. Под их влиянием возникает мобилизация вегетативной нервной системы организма.

Проявляется гормональный всплеск в виде учащенного сердцебиения, повышенного давления, частого дыхания. Организм усиливает подачу крови и кислорода ко всем органам, мозгу, чтобы можно было убежать от опасности или начать самозащиту.

Катехоламины есть у всех людей, но их количество у каждого индивидуума разное. Кто наделен большим объемом этого вещества, у того выше риск возникновения панических атак. Это одна из причин панической атаки.

Генетическая предрасположенность

Причинами панических атак могут быть родственные связи с людьми, пережившими такие ощущения в определенный период. Наследственность прослеживается как по женской, так и мужской линии, хотя, представительницы прекрасной половины подвержены всплескам паники чаще. Причиной можно считать чрезмерную эмоциональность, восприимчивость всего происходящего близко к сердцу.

Подтверждением генетической теории служат аналитические сравнения однояйцевых близнецов. Панические атаки, проявившиеся у одного из братьев или сестер, в 50 процентах случаев повторялись и у второго родственника. Предполагается, что такая особенность возникает из-за особой кодировки некоторых генов. Пароксизмы заложены уже на этапе зачатия и при появлении провоцирующего фактора обязательно проявляются.

Поведенческие причины

Всплески панических атак часто возникают у людей, находящихся в напряжении и испытывающих страх, имеющий отношение к сохранению жизни. Им кажется, что они утонут, если плывут на лодке или корабле; попадут в аварию, передвигаясь в автомобиле или другом транспорте; разобьются, поднимаясь на любую высоту. Находясь в укромном месте, может неожиданно возникнуть предчувствие, что случится неприятное именно с ними. Мысли накручиваются, ситуация становится неконтролируемой.

Когнитивные причины

Некоторые индивидуумы воспринимают свои ощущения неправильно. Например, прислушиваясь к сердечному ритму, человеку кажется, что он слишком частый и сердце колотится бешено. Причина такова, — у меня сердечный приступ и нужна срочная помощь. Кольнуло в боку, — это аппендицит, срочно нужна операция. Но на самом деле это нормальная реакция организма на физическую нагрузку, неправильное питание или неудобную одежду. Мнительность провоцирует возникновение чувства страха, далее идет выплеск адреналина, учащается пульс и все вытекающие из этого симптомы панической атаки.

Наблюдения психологов и психиатров

Основоположником в изучении причин панических атак у совершенно разных людей был Зигмунд Фрейд, который в качестве первопричины выдвигал личный конфликт человека с самим собой. Это состояние возникало по причине личного копания женщины или мужчины в своих проблемах, когда реальность не совпадает с желаемым.

Внутренний конфликт подавляет личность психологически, не имея возможности эмоционального выплеска наружу. Например, комплекс отличницы, когда ученик или студент после окончания учебного заведения не смог найти своего места в жизни или выполняет работу не по призванию, а по необходимости.

Исследований причин панических атак много, но методика диагностики и лечения проблемы индивидуальна в каждом конкретном случае.

Как возникает и развивается паническая атака?

Несмотря на то что паническая атака наступает неожиданно и мгновенно, внутри организма запускается и раскручивается сложный механизм.

Возникает последовательная цепочка определенных процессов:

• Стрессовое состояние провоцирует активацию гормона «адреналин», который выплескивается в кровь;
• Функция этого гормона — сузить сосуды и повысить кровяное давление, чтобы плазма достигла все важные органы и усилила их питание;
• Сердце начинает работать активнее, чтобы протолкнуть кровь, дыхание учащается.
• Увеличение вдохов и выдохов приводит к дефициту углекислого газа в сосудах, что с большей силой повышает уровень тревожности человека;
• Наблюдается ухудшение самочувствия — головокружение, ноги и руки немеют — это результат изменения кислотности крови из-за недостаточности углекислого газа;
• Нарушается кровообращение в периферических участках тканей (в коже, в мышцах, в жировой прослойке). Участки, не получавшие питание, заполняются молочной кислотой, которая провоцирует паническое состояние.

Вся перечисленные процессы длятся настолько быстро, что предчувствовать возникновение панической атаки заранее не всегда возможно.

Перечень причин панических атак

Современная медицина глубоко изучила проблему панических атак у мужчин, у женщин и детей и обобщила наиболее частые причины в один список:

• Психические патологии — это самые частые и серьезные причины, вызывающие не только единичные панические атаки, но и перерастающие в постоянные фобии, лечением которых может заниматься только психотерапевт и невролог;
• Перенесенные заболевания в легкой или тяжелой форме: инсульт, ишемия сердца, инфаркт миокарда, пролапс митрального клапана, онкология у родственников или близких;
• Гормональные изменения при половом созревании девушки или юноши, беременность, рождение малыша, период лактации. Даже первый половой контакт может спровоцировать паническую атаку, если возник дискомфорт или стресс на фоне события. Климакс для некоторых женщин не проходит бесследно в психологическом плане. Боязнь наступления этого этапа или проблемы менопаузы, пережитые подругами, могут испортить жизнь мнительным особам задолго до наступления климакса;
• Опухоль надпочечников провоцирует выброс большого количества адреналина, из-за которого возникают страхи и паники на пустом месте;
• Побочный эффект от приема некоторых медицинских препаратов, назначенных врачом в качестве лечения определенной болезни;
• Любые фобии сопровождаются паническими атаками в легкой или тяжелой форме. Если не избавится от страхов, возникает замкнутый круг, разорвать который под силу только опытным медикам;
• Длительная депрессия;
• Диагностированная или невыявленная шизофрения может быть причиной панических атак;
• Причины посттравматического характера (авария с участием любого вида транспорта, ожог, падение, укус животного, землетрясение, наводнение и другое);
• Неожиданный шок или испуг, насилие;
• Состояние страха, что должно что-то случиться. Возникает желание проверять по несколько раз электрические приборы, плиту, воду. Боязнь подцепить вирус или бактерию приводит к навязчивой идее чистоты всех поверхностей. Такое состояние классифицируют, как обсессивно компульсивное расстройство, приводящее к возникновению паники.

Это обобщенные причины всех возможных состояний паники, которые предшествуют в единичном или комплексном виде. Иногда уходят месяцы, чтобы найти истинную причину ночных кошмаров или ежедневной паники, мешающей полноценной жизни в обществе.

Симптоматика панических атак

Не стоит причислять к списку пациентов, страдающих паническими расстройствами, всех людей, ведущих себя агрессивно в каких-то обстоятельствах. Слезы девушки, истеричные крики на фоне разрыва с любимым человеком или ссоры с родителями — это обычный эмоциональный всплеск.

Истинные симптомы панических атак проявляются в двух формах:

• Физические — дискомфорт ощущается телом.
• Психические — возникают в голове пациента.

Физические симптомы панической атаки

Такие проявления возникают из-за активации вегетативной нервной системы, которая нацелена на мобилизацию внутренних органов на борьбу с опасностью любого типа.

У больного наблюдаются следующие изменения:

• Учащенный ритм сердечных сокращений. Пациенты говорят о том, что сердце выпрыгнет из груди. Может возникать сильная боль в левой части грудной клетки, которую изначально принимают за сердечный приступ;
• Чередование термальных изменений — жара и озноба. Сильное потоотделение из-за необходимости предупредить риск перегрева организма;
• Изменение в дыхании — становится учащенным, глубоким. Пострадавший говорит о том, что дышать трудно и воздуха не хватает. Это нормальная реакция организма на компенсацию уровня кислорода в тканях, от которых стрессовая мобилизация забрала полезную кровь;
• Сухость во рту;
• Проблемы со стулом — возникает запор или понос, зависит от реакции вегетативной нервной системы. Могут появиться другие проблемы со стороны ЖКТ — тошнота, рвота, боль в животе, вздутие, отрыжка;
• Упадок сил;
• Головокружение из-за нарушения концентрации углекислого газа в сосудах;
• Дезориентация, ощущение, что все происходит не на самом деле.

Многие физические симптомы панической атаки схожи с симптоматикой серьезных заболеваний со стороны сердца или сосудов. Только паническая атака обычно длится от 10 минут до получаса, а проявления инсульта, инфаркта длительные и могут только усиливаться.

Приступ паники обычно завершается обильным мочеиспусканием или выделениями со стороны ЖКТ. Дальше возникает упадок сил и чувство полной опустошенности как физической, так и эмоциональной.

Психические симптомы паники

Изменения, возникающие в голове пациента, могут быть незаметны окружающим до определенного момента. Если страдающий не говорит близким о своих мыслях и ощущениях, то ситуация может перейти в серьезную стадию — в фобии.

• Возникает ощущение надвигающейся опасности, неприятности. Мозг напряжен, но не может понять откуда идет угроза;
• Боязнь прихода смерти — это эмоциональное чувство возникает в голове только при первых панических атаках. В дальнейшем страх персонифицирован в боязнь заболеть онкологией, пневмонией, получить инфаркт, инсульт, потерять зрение, остаться парализованным;
• Навязчивая идея о сумасшествии;
• Ком в горле, который мешает глотать, дышать;
• Искажение картинок происходящего вокруг, снижение восприятия звука, запахов или, наоборот, усиление ощущений (запах дыма, едких веществ) — основной мир уходит на задний план, главными становятся только личные чувства и мысли;
• Восприятие себя со стороны, будто смотрит на все происходящее издалека или сверху. Управлять телом не получается. Действия будто расходятся с мыслями;
• Возникает ощущение, что упадет в обморок.

Психические симптомы могут проявляться по-разному при каждой панической атаке. Это может быть набор ощущений или единичные проявления, которые в любом случае требуют помощи специалистов психиатрии.

Выделяют еще один вид панических атак — атипичный, когда симптоматика непохожа на возникновение приступа.

Возникает только временное выпадение одного из чувств человека, которое быстро восстанавливается:

• Потеря голоса;
• Слепота;
• Онемение;
• Нарушения в опорно-двигательном аппарате (хромота, выкручивание костей конечностей).

Такие симптомы в медицине классифицируют как истерический невроз, потому что они возникают только в людном месте. Когда больной остается один, симптоматика не проявляется. Причинами невроза могут быть личные качества индивидуума, который ощущает себя не таким, как все.

Кто подвержен паническим атакам?

Диагноз «панический невроз» устанавливается лишь в том случае, если пациент жалуется на то, что возникает ощущение неизбежно. Единичные случаи истерики, возникающие при адекватных кратковременных причинах, не стоит считать болезнью. Грань постановки диагноза паническая атака и замкнутость очень тонкая. В некоторых ситуациях женщине или мужчине требуется полноценный сон, правильный отдых и сбалансированное питание, потому что причина панического состояния возникает из-за усталости.

Проблема хронической усталости — это причина возникновения страхов и панических атак на ровном месте, если человек находится в группе риска:

• Атаки возникают у того, кто живет быстрым темпом, стараясь за 24 часа выполнить объем работы, рассчитанный на больший срок;
• Из-за заниженной самооценки возникает желание доказать другим, что способен на многое;
• Не умеет радоваться жизни, получать удовольствие от результата своих стараний. Постоянно присутствует чувство неудовлетворенности;
• Паника возникает у одиноких людей, пережившие предательство, потерю, боль, травму и не имеющие личных сил для выхода из депрессии;
• Пациенты с диагнозом «вегетососудистая дистония»(ВСД), имеющие черты мнительности, постоянно придумывают себе болезни. Панические атаки возникают по причине безуспешной диагностики причин ВСД;
• С повышенным чувством ответственности, исполнительности, требовательности к себе и другим;
• Закрытые личности, которые все переживания оставляют при себе и не выплескивают наружу. Это является причиной внутреннего дискомфорта, который приводит к возникновению психических панических атак.

Важно! Причин возникновения панических атак много! Их нужно вовремя диагностировать, чтобы первая атака паники не переросла в серьезную фобию и не сделала жизнь замкнутой в стенах дома.

(Пока оценок нет)

Загрузка...