Головная боль является настоящим бичом обитателей современных мегаполисов. Каждый второй человек признается, что мучается от нее регулярно. Жители деревень и маленьких поселков тоже подвержены этому недугу, однако горожане страдают гораздо чаще. Что делает современный человек, когда у него болит голова? Вспоминает лозунг о том, что головную боль терпеть нельзя и пьет таблетку. Однако не всегда традиционный анальгин приносит облегчение. К тому же бесконтрольный прием обезболивающих может привести к весьма плачевным последствиям.
Почему болит голова?
Для того, чтобы определить причину частых и продолжительных головных болей надо обязательно посетить врача. Только после тщательного обследования можно будет исключить такие заболевания как гипертония, мигрень, высокое внутричерепное давление или опухоль мозга. Если же вам диагностировали головную боль напряжения, можно попытаться с ней бороться народными методами.
Лечимся без лекарств
Знакомо ли вам чувство, как будто голову стягивает железный обруч? При этом ломит виски и отдает в затылок? Скорее всего это и есть головная боль напряжения. Она возникает из-за частых стрессов, продолжительного сидения за компьютером, неудобной позы во время сна. Постарайтесь как можно быстрее успокоиться, если боль возникла после волнения, и прилечь. Иногда пятнадцати-двадцати минут отдыха бывает вполне достаточно. Хорошие результаты дает массаж головы – если поблизости нет специалиста, можно попробовать сделать его самостоятельно. Возьмите расческу и начинайте причесывать волосы, причем делайте это в разных направлениях. Затем пропускайте по небольшой прядке волос между пальцами одной руки, прижимая их к коже головы, а другой рукой слегка дергайте за волосы. Таким образом, пройдитесь по всей голове. Затем помассируйте скальп кончиками пальцев – сначала довольно интенсивно, затем слабее. Закончите массаж легкими похлопываниями, но направлению от щек к затылку.
Эффективно снимают головную боль различные компрессы. Самыми простыми и доступными являются контрастные примочки. На лоб кладется марля, смоченная в холодной воде, на затылок – в горячей. Можно использовать компрессы с ароматными эфирными маслами. Хорошо зарекомендовали себя в таких случаях розмариновое, розовое, лавандовое масло. В старину головную боль лечили с помощью капусты – свежие капустные листья приматывали к голове с помощью тугой повязки. Облегчение может принести шкурка почищенного лимона, приложенная к вискам на 15-20 минут.
Массаж и компрессы не помогают? Примите теплую ванну и вымойте голову горячей водой. Пусть это не очень полезно для волос, зато под воздействием температуры расширятся кровеносные сосуды и боль уйдет.
Регулярные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание, положительные эмоции, здоровый крепкий сон способствуют общему укреплению организма. Следите за собой и, возможно, головная боль перестанет быть вашим частым гостем.
(Пока оценок нет)
Загрузка...