Используя для проверки кетоза специальные полоски, полезно знать лучшее время для тестирования кетонов в моче и крови, чтобы получить точные результаты. Поэтому медицинский факультет Университета Фрайбурга в Германии провел исследование, чтобы определить лучшее время дня для теста.
Двадцать здоровых участников проинструктировали соблюдать стандартную кето-диету в течение шести недель. В течение шестой недели они должны были измерять уровень кетонов в моче и кетона в крови в течение 24 часов: с 7 вечера до 7 часов утра следующего дня.
Тесты проводились каждый час и каждые три часа в течение дня и один раз в 3 часа ночи. Участники исследования измеряли уровень кетонов 18 раз в моче и в 8 раз в крови.
Результаты исследования
- Как видно из приведенного выше изображения, ранние часы между 3 и 7 часами утра были признаны лучшим и надежным временем для тестирования.
- Мочеиспускание за несколько часов до сдачи теста может показать немного меньшее количество кетонов при прохождении теста.
- Время между 10 утра и 7 вечера считалось наименее эффективным временем для проверки уровня кетонов.
Кроме того, в течение дня на графиках мочи и крови можно увидеть взлеты и падения. В исследовании говорится, что это связано с физической активностью и потреблением пищи, поэтому уровень кетонов мочи после обеда может увеличиться.
Итог
- Лучшее время дня для тестирования кетонов в моче и крови — между 3-7 часами утра.
- Худшее время для тестирования — 10:00 — 19:00.
- Лучше проводить тестирование в ранние часы, так как пища и физическая активность могут давать ложные результаты.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
