На 31-ой неделе беременности будущая мама может полностью посвятить время себе любимой. Ведь уже начался декретный отпуск. Это период новых изменений не только в плане физиологии, но и на эмоциональном уровне.
Плод
Идет восьмой месяц волшебных метаморфоз внутри будущей мамы. На этом этапе плод выглядит как новорожденный в миниатюре, весом 1600 гр. и длинной 41-43 см. Предыдущие несколько недель шло активное накопление подкожного жира, так что теперь тело крохи приобрело округлые формы и обзавелось складочками. Кожный покров становится толще, цвет его меняется с красного на розовый.
У плода на этом сроке:
- начинает формироваться один из главных рефлексов, который присутствует у новорожденных с первых минут жизни — сосательный;
- уже активно работают почки, выводя мочу в околоплодные воды;
- печень почти сформировалась, активируется выработка желчи;
- дыхательная система еще в процессе формирования, продолжают зреть легкие;
- совершенствуется нервная система, появляется способность видеть сны. Малыш достаточно хорошо слышит все что, происходит вне животика, запоминает голоса, особенно мамин;
- растет и развивается головной мозг.
Малышу становится все теснее внутри мамы, его активность может снизиться.
Состояние будущей мамы
Ощущения
На этой неделе многие мамы отмечают уменьшение тревожности о том, что с малышом может что-то пойти не так.Зато начинаются тревоги по поводу предстоящего процесса родоразрешения. Особенно страх родов характерен для первородящих.
Нагрузка на будущую маму все возрастает, становится все тяжелее вынашивать плод и контролировать при этом эмоциональный фон.
Грудные железы продолжают готовиться к процессам лактации, грудь набухает, увеличивается в размерах, становится чувствительнее. Иногда наблюдается выделение небольшого количества молозива.
Периодически матка сокращается, вызывая тренировочные схватки. Так организм готовится к родам.
Можно заметить быструю усталось, ощущать слабость.
На этом сроке будущие мамы активно готовятся к встрече с малышом: покупают детские товары, одежду и принадлежности. Хорошее время, чтобы заняться выбором коляски и кроватки, не стоит откладывать это на самые последние недели.
Живот
С начала беременности и до этого срока средний набор веса составляет уже 10 килограмм. Если ваш показатель сильно отличается от этого, стоит задуматься о проработке диеты и исключить гестоз.
Живот уже внушительных размеров, достигает 82-87 см в окружности. Естественно, что все внутренние органы испытывают давление, что вызывает проблемы с дыханием, пищеварением и мочеиспусканием.
На этой неделе можно почувствовать схватки Брэкстона-Хикса, тренировочные сокращения мышц матки, которые служат подготовкой к родовой деятельности и не опасны.
Выделения
При отсутствии патологий выделения бесцветные или слегка белесые, не имеют резких запахов.
В третьем триместре из-за гормональных изменений женщин часто беспокоит молочница. В случае ее обнаружения, не стоит заниматься самолечением, лучше посоветоваться с гинекологом.
Трудности вынашивания
Отеки
Гестоз — вот опасность, которая подстерегает беременных на 31-ой неделе. Чтобы не допустить тяжелых последствий, необходим постоянный мониторинг артериального давления, прибавки веса и регулярная сдача анализа мочи.Если чувствуется сильная тошнота, не исчезающая слабость и головокружение, не стоит тянуть с обращением к врачу.
Боли
Изменения гормонального фона, а также смещение и увеличение нагрузки на опорно-двигательный аппарат вызывают у беременных боли различного характера.
- боли в области матки (чувство окаменения живота) результат тренировочных схваток;
- проблемы с пищеварением. Сдавленный ЖКТ провоцирует изжогу, метеоризм, боли в заднем проходе;
- тянущее ощущение в пояснице. Для устранения боли в спине рекомендуется носить специальный дородовой бандаж;
- боль в ногах и икрах.
Отеки + сильная нагрузка + дефицит кальция = главные причины боли в ногах и икрах.
Гипертонус матки
Если беременная страдает гипертонусом матки, то это может привести к преждевременному раскрытию. При возникновении такой опасности, необходима срочная госпитализация с назначением строгого постельного режима. Важен каждый день, поэтому врачи стараются сохранить и продлить вынашивание как можно дольше.
Кровотечения
На любом сроке беременности кровотечения являются опасным звоночком. На 31-ой неделе они могут быть последствием, например, отслоения плаценты. Срочно вызывать скорую помощь при обнаружении любых следов крови на белье.
Изменения внешности
На 31-ой неделе увеличивается накопление жидкости в мягких тканях. Это может привести к характерному изменению вашего внешнего вида. Утром в зеркале беременная может отметить мешки и припухлости под глазами, чувствительность и припухлость губ, очертания носа как картошки. Стоит ограничиться в употреблении соли, чтобы избежать такой картины.
Преждевременные роды
Риск рождения ребенка на этом сроке минимален, но все же некоторые заболевания и такие факторы как возраст мамы, выкидыши в анамнезе роженицы, присутствие вредных привычек — могут спровоцировать появление ребёнка на 31-ой неделе. При своевременном оказании медицинской помощи, ребенок сможет выжить и полноценно развиваться.
Если беременная чувствует сильные боли внизу живота, отмечаются кровянистые выделения и рост артериального давления немедленно следует обратиться за помощью в медицинское учреждение.
Медицинское обследование
Посещение гинеколога
Раз в неделю необходимо отмечаться у врача-гинеколога. На приеме врач:
- оценит состояние будущей мамы и малыша;
- измерит вес, давление, окружность живота;
- послушает сердцебиение плода,
- осмотрит мамочку на наличие отеков;
- даст рекомендации и направит на необходимые исследования.
Полезным будет установить правильное расположение плода в матке, если же пока малыш лежит ножками к выходу, у него еще есть время перевернуться.
Для предотвращения позднего токсикоза необходимо регулярно сдавать анализы мочи, контролировать наличие отеков и прибавку в весе. Очень важным является и показатель артериального давления, в случае, если оно окажется повышенным, необходимо дополнительное наблюдение, а иногда и оперативное вмешательство.
Иммунитет беременной сильно снижен, поэтому следует внимательно отслеживать состояние микрофлоры влагалища.
Врач-гинеколог расскажет о необходимости контроля количества потребленной и выведенной жидкости. Разница между этими числами должна быть около 200 мл. Если полученная цифра больше, возможно идет задержка жидкости в организме. Для проверки гинеколог назначит сдать суточный анализ мочи.
УЗИ
Время для третьего планового осмотра УЗИ, обычно его проводят совместно с тройным тестом (анализ крови).
УЗИ необходимо проводит обязательно:
- для оценки степени созревания плаценты,
- мониторинга развития плода,
- определения пола будущего крохи, если этого не было сделано раньше.
Рекомендации
Питание
Меню должно быть сбалансированным и разнообразным, уделять особое внимание следует калорийности потребляемой пищи. Излишние килограммы усложняют процесс родов, набрать их в положении очень просто.
Рекомендуется питаться дробно, чтобы никогда не испытывать чувство голода. Обязательно исключить из меню соленые, сладкие, копченые и жирные блюда.
Потребление достаточного количества белка очень необходимо в качестве строительного материала для будущего малыша.
Больше фруктов и овощей! Они полезны для перистальтики кишечника и содержат много витаминов и микроэлементов.
Обязательно нужно употреблять достаточный объем молочных продуктов. Они являются источником кальция и полезны для пищеварения.
Физическая активность
На 31-ой неделе состояние редко позволяет вести активный образ жизни, тем не менее многие женщины занимаются плаваньем или специальными видами гимнастики для беременной. Допускается подобное с разрешения врача, при отсутствии противопоказаний и угроз выкидыша.
Разумный подход к сорту во время беременности полезен, он облегчает процесс родов и послеродовое восстановление.
Большой живот вызывает трудности в выполнении элементарной домашней работы: бывает трудно встать с кровати, наклониться. При ходьбе часто возникает ощущение дискомфорта, из-за изменений, происходящих в малом тазе.
Нужно избегать поднятия тяжестей и резких смен положения тела; не стоит увлекаться процедурами, вызывающими болевые ощущения, например, депиляция или татуаж.
Интимная жизнь
Врачи не запрещают вести интимную жизнь на 31-ой неделе беременности, если нет особых противопоказаний и риска прерывания. Но все же нужно помнить, что нужно быть аккуратными, чтобы не навредить будущему малышу.
Самое главное на этой неделе следить за своими ощущениями и здоровьем. Лучше время для начала реализации всех своих планов, ведь после рождения ребенка, времени на это может не хватать.
Будьте внимательны к своим ощущениям, соблюдайте режим дня, полноценно питайтесь и не забывайте про прогулки на свежем воздухе.
(Пока оценок нет)
Загрузка...