4 неделя беременности

4 неделя – срок, на котором большинство женщин узнают о беременности. Теперь нужно с повышенным вниманием относиться к здоровью, вопросам питания, гигиены и физической активности.

Плод

До 8 недели плод принято называть зародышем или эмбрионом. Его вес на 4 неделе в среднем – 0,5 гр., а длина в среднем 0,5-1 мм. Эмбрион растет очень быстро за счет деления клеток.

Образованная ранее зигота в результате деления клеток преобразуется в диск, который состоит из трех частей. Из внешнего слоя сформируется голова плода, его глаза и волосы; средний слой станет основой для мышечной, половой и сосудистой системы ребенка; внутренний слой образует пищеварительный тракт, легкие и печень.

На 4 неделе от зародыша отделяются амнион, хорион и желточный мешок.  Позже амнион преобразуется в плодный пузырь, который будет защищать плод, а хорион – в плаценту, которая снабдит ребенка необходимыми питательными веществами и кислородом.

У эмбриона есть однокамерное сердце.

Состояние будущей мамы

Ощущения

На этом сроке будущая мама может наблюдать следующие изменения:

• Увеличивается и становится чувствительной грудь, темнеют соски.
• Растет уровень прогестерона, что связано с гормональной перестройкой организма. Результат – проблемы с пищеварением, повышенное газообразование, чувство тяжести, тошнота.
• Ощущается быстрая утомляемость, сонливость и упадок сил.
• У некоторых беременных возникает боль в области живота. Это связано с прикреплением эмбриона к матке. Если боль сильная и сопровождается кровянистыми выделениями, нужно срочно обратиться к врачу – возможно, начался выкидыш.
• В психоэмоциональной сфере можно заметить резкие перепады настроения, беспричинные слезы.
• Часто меняются вкусовые пристрастия. Женщины начинают остро реагировать на сильные запахи.
• Учащенное мочеиспускание.
• У некоторых беременных с 4 недели беременности начинает проявляться токсикоз. Его признаки – слабость, повышенное слюноотделение, тошнота, рвота и непереносимость продуктов питания и сильных запахов. Справиться с токсикозом поможет дробное питание (часто и понемногу), свежий воздух, чай с мятой, долька лимона или специальные витамины для беременных.

Живот

На 4 неделе беременность животик не заметен внешне. Вес и окружность живота не увеличиваются. Неприятные ощущения в области живота обычно вызваны растяжением мышц растущей матки и не являются патологией. Если боли имеют тянущий характер, усиливаются и сопровождаются кровянистыми выделениями, нужно срочно обратиться к врачу. Скорее всего, возникли следующие осложнения:

1. Выкидыш. На 4 неделе многие женщины ещё не знают о своем особом положении, поэтому принимают безболезненное кровотечение за месячные. Спровоцировать выкидыш может злоупотребление алкоголем, инфекционные заболевания, тяжёлые физические нагрузки, нежизнеспособность зародыша.

Выделения

Нормальные выделения на 4 неделе – прозрачные или белесые, без резкого запаха, имеющие однородную консистенцию.

Если беременность развивается без патологий, и зародыш надежно закрепился в матке, очередная менструация не наступает.

При подтвержденной беременности любые кровянистые выделения – тревожный признак, который требует немедленного обращения к врачу.

Исключение – имплантационное кровотечение. Оно происходит во время закрепления эмбриона в матке, и выглядит как незначительные выделения коричневого или красного цвета.

Тест на беременность

Во время беременности в организме женщины повышается содержание гормона хорионический гонадотропин (ХГЧ). Принцип действия аптечных тестов на беременность – определение уровня ХГЧ в моче. Однако не все тесты способны распознать беременность на столь раннем сроке. Наиболее чувствительные тесты могут подтвердить наличие беременности на 4 неделе, но в основном они дают достоверный результат со дня задержки менструации. Подробная инструкция как проводить тест зависит от вида теста.

ХГЧ

На 4 неделе беременности уровень хорионического гонадотропина (ХГЧ) в крови уже значительно повышен. Анализ крови на ХГЧ — самый достоверный способ убедиться в беременности на ранних сроках.

УЗИ

УЗИ на 4 неделе – редкость, диагностика необходима женщинам с неблагоприятным анамнезом и жалобами на самочувствие.

К концу 4 недели при проведении УЗИ диагностики врач увидит плодное яйцо полость, в которой развивается эмбрион (на таком сроке он выглядит как маленькая черная точка) и желточный мешок (небольшое образование, которое выделяют гормоны для поддержания и развития беременности до тех пор, пока не образуется плацента). Сам плод пока практически неразличим, а вот увеличение размеров матки опытный врач наверняка заметит.

Рекомендации

На 4 неделе беременности эмбрион очень зависим от влияния внешних факторов, поэтому женщине важно правильно питаться и придерживаться принципов здорового образа жизни.

Витамины

В первом триместре многие женщины страдают от дефицита полезных веществ, витаминов и минералов. Это чревато осложнениями беременности и патологиями плода.

Наибольшее значение на 4 неделе беременности имеют следующие микроэлементы:

1. Фолиевая кислота. Рекомендуется к употреблению еще на этапе планирования беременности. Как правило, назначается гинекологами в количестве 400-600 мг ежедневно до 12 недели. Печальный итог нехватки фолиевой кислоты на этом сроке – дефекты нервной трубки, пороки сердца, позвоночника и аномалии развития конечностей. Фолиевая кислота содержится в брокколи, шпинате, орехах, говяжьей печени.
2. Витамин Е отвечает за рост и развитие плаценты, а также защищает эмбрион от агрессивного воздействия неблагоприятных факторов. Назначается женщинам с выкидышами в анамнезе или при угрозе прерывания беременности. Витамином Е богаты оливковое и подсолнечное масло, яйца, молочные продукты.
3. Железо. Участвует в процессах снабжения плода кислородом, уменьшает риск преждевременных родов. Назначается врачом при подтвержденной анализами анемии матери. Содержится в красном мясе, желтке, гречке, шпинате.
4. Йод. Необходимость употребления определяется врачом. Переизбыток йода столь же опасен для плода, как и его недостаток.

Любые витамины в первом триместре беременности следует принимать только по назначению врача.

Питание

То, каким будет питание мамы на четвертой неделе, во многом определит развитие эмбриона в дальнейшем.

Основные принципы питания:

• Рацион должен быть сбалансирован, насыщен необходимыми витаминами и полезными микроэлементами.
• При появлении признаков токсикоза есть следует часто, но небольшими порциями. Это поможет справиться с тошнотой.
• Следует избегать продуктов с искусственными красителями, ароматизаторами, усилителями вкуса.
• Блюда нужно готовить на пару, запекать, тушить. Лучше отказаться от жареных блюд.
• Консервы, полуфабрикаты, копченая и жирная пища – плохой выбор на 4 неделе беременности.
• Овощи, постное мясо, молочные продукты высокого качества, каши – основа рациона беременной на 4 неделе.
• Нужно внимательно отнестись к срокам годности и качеству употребляемых продуктов, ведь отравление на этом сроке может иметь очень тяжелые последствия.
• Не следует устраивать разгрузочные дни и тем более сидеть на диетах. Это может привести к задержкам в развитии плода.
• Самый лучший напиток – чистая питьевая вода, домашние морсы и некрепкий чай с лимоном и мятой помогут справиться с тошнотой при токсикозе.
• Надо отказаться от употребления продуктов, которые могут вызвать аллергию: шоколад, цитрусовые, экзотические фрукты.

Употребление алкоголя запрещено.

Физическая активность

Беременность – не повод отказываться от физической активности. Но следует помнить, что лучше заниматься во 2 и 3 триместрах.

На первых неделях беременности плодное яйцо ещё недостаточно закрепилась в полости матки, а потому при чрезмерной физической нагрузке может возникнуть угроза прерывания.

На 4 неделе рекомендован щадящий режим физической активности.

Очень важно соблюдать режим сна и отдыха, ведь многие беременные чувствуют в это время повышенную утомляемость, быстро устают. Не нужно перегружать себя, обязательно надо выделить время для полноценного сна, исключить серьезные физические нагрузки и поднятие тяжестей.

Интимная жизнь

Многие женщины на 4 неделе ещё не знают о беременности, поэтому их интимная жизнь протекает без изменений.

Если нет угрозы прерывания, кровянистых выделений, а будущая мама получает от секса положительные эмоции – интимная жизнь не принесет вреда. Следует выбирать щадящие позы на боку, на четвереньках, сверху.

Гинеколог может рекомендовать воздержаться от секса в том случае, если у женщины были проблемы с вынашиванием беременности, выкидыши или аборты.

Первые недели беременности очень важны для развития будущего ребенка. Правильное питание, полноценный отдых и внимание к своему здоровью помогут женщине заложить основу для благоприятного течения беременности.

(Пока оценок нет)

Загрузка...