Как сохранить зубы во время беременности

Беременность самый важный и одновременно долгожданный этап каждой женщины. На фоне гормональных изменений начинается обострение болезней, что также касается и зубов. Перед планированием беременности рекомендуется заблаговременно позаботиться о зубах и посетить стоматолога. Тем не менее за ними нужно следить и во время интересного положения. Рекомендации по уходу за ними рассмотрим в этой статье.

Зачем нужно следить за зубами

Развитие плода требует наличия в организме матери достаточного количества строительного материала, в первую очередь кальция. Но беременная женщина в первом триместре может страдать токсикозом разной степени тяжести. Плохой аппетит, тошнота от еды и непринятие ее организмом вызовут недостаток данного элемента и многих других. В таком случае кирпичики будут извлечены с зубов будущей мамы и обеспечат полноценную закладку скелета ребенка.

Для женщины же недостача кальция, а также фосфора, фтора и витаминов A, C, D, связанные с недостаточным их восполнением, приводит к ухудшению состояния эмали, появлению кариеса, кровоточивости десен, расшатыванию и разрушению зубов. Поэтому посещение стоматолога при беременности является обязательным пунктом при прохождении обследования. Только он может оценить состояние зубов и назначить особый уход или лечение.

Как избежать разрушения зубов

Чтоб поддерживать здоровье зубов, необходимо:

  1. Тщательно чистить зубы после завтрака и перед сном.
  2. Полоскать рот после каждого приема пищи водой или применять антибактериальные средства.
  3. Использовать зубную нить при необходимости.
  4. Следует правильно выбрать зубную щетку. (Если десна кровоточат, то она должна иметь мягкий синтетический ворс. Когда такой проблемы нет, выбирайте щетку средней жесткости).
  5. Не злоупотреблять жевательными резинками. Они способны расшатывать пломбы. 5 минут будет достаточно, для сбора и удаления микробов, а также остатков пищи, которые находятся во рту.
  6. Использовать зубные пасты, имеющие в своем составе фтор, чтоб укрепить эмаль.
  7. Включить в рацион продукты, которые содержат необходимые микроэлементы и витамины.

Витамины укрепляющие зубы

С наступлением второго триместра, когда тошнота и рвота отступают, мама должна обеспечить сбалансированное питание для себя и для будущего малыша. Особое внимание тут следует обратить на продукты, которые влияю на здоровье ее зубов и ротовой полости в целом.

Витамин A (ретинол)

Регулирует состояние кожи и слизистых, в том числе десен. Содержится в моркови, тыкве, брокколи, персиках, дыне, рыбьем жире, печени трески, молоке, яйцах, сливочном масле.

Витамин C

Самый необходимый витамин при беременности: предотвращает кровоточивость десен и расшатывание зубов. Наиболее популярный источник-цитрусовые, но ими нельзя злоупотреблять при беременности, поскольку они могут вызвать аллергию у ребенка. Так же есть в ягодах (клюква, малина, черная смородина), разных видах капусты (брюссельская, пекинская, белокочанная), перце, тыкве, томатах.

Витамин D

Улучшает усвоение кальция, Содержится в рыбе, яйцах и растительном масле. Рекомендуется также гулять на свежем воздухе, преимущественно в ясную погоду. Это необходимо для выработки витамина в коже, что происходит под действие ультрафиолетового спектра солнечного света.

Кальций

Способствует укреплению эмали, предупреждает появление кариеса. Входит в состав зубов и костей. Большое количество его необходима для роста и укрепления скелета младенца.Содержится в молоке, сметане, твороге, зелени, капусте, сыре.

Фосфор

Способствует укреплению эмали, предупреждает появление кариеса. Есть в следующих продуктах: рыба, мясо, морепродукты, яйца, бобовые.

Фтор

Укрепляет зубную эмаль. В достаточном количестве присутствует в рыбе (сардины, скумбрия, минтай, треска), моркови.

Соблюдая не только правила гигиены рта, но и придерживаясь правильного и разнообразного рациона, будущая мама сможет не только сберечь собственные зубы крепкими и здоровыми, но ещё заложит основы для правильно развития своего ребенка.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Аватар
Ефремов Олег Николаевич/ автор статьи

Врач высшей категории.
Медицинский стаж: 26 лет.
Эксперт на сайте: Center-OpenHeart.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Сайт о актуальных проблемах со здоровьем и современными подходами к лечению